cocoro

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自宅の体重計は旧式タイプで、めもりが動くタイプなので１kg以下が測定できなかったんです

体脂肪率も測定できる最新の体重計を購入しました　

でも　　新しい体重計に乗ってみたら、
最近痩せた！って喜んでいたのに、もっと増えている！！　旧式の体重計が正確ではなかったみたい。。。
気をとり直して。。。
とりあえずは、地道にダイエットをすることに。。。。　
最近はウオーキングもしているので、万歩計を買ってみました　

スケルトンタイプで色々な色がありました。　
一日１万歩歩くのが　ベストだそうですが、なかなか歩けないですねー

それと縄跳びを始める事にも。　

スポーツメーカー　からでている縄跳びなので、とても跳びやすいです。
１００回跳んだだけですが、結構な運動量ですよ　
日頃の運動不足を毎晩、なわとび＆　ウオーキンングで頑張る事に。。。
いつまで続く事やらですけど？　（笑）
http://bodyfat.maxux.com/
今　流行のビリーズ　ブートキャンプはかなりハードそうなので　  

初夏の花として、参加させてみました。
和名ではシャボン草というそうです。
昔は石鹸作りに使われていたそうです　
茎の部分が茶色なのでピンクの小花でも甘くなりすぎない大人っぽい印象を受けます　
http://www.yasashi.info/so_00003.htm