ダイエット

2008年09月19日
ダイエットまたまた始めることにしました　face02

ここのところ体重計のってみる事もなく過していましたが数日前体重チェックをしたら
face07　とんでもなく体重が

増えてました　face10
今のうちに修正しないと　icon10

油を流すといわれる中国茶face02

やせる効果があるということで　

とりあえずは、友人おすすめのプアール茶をまずゲット　face02
いつもは緑茶のほうが好きなんだけど、プアール茶を日常のお茶にすることに。

次に白米→玄米にしてみました　face02

食後は、少しだけど毎晩ウオーキングすることに　！　

ダイエットに成功するには、何故太ったかの原因を知ることだそう　face04

確かにここ数ヶ月、毎日のスイーツ、食後のチョコレート　face07
とにかく間食することがいつのまにか習慣に、、、kao08

朝バナナを食べてダイエット成功！　本日のTVでも見たので試してみようかな　face02

続けられるところまで頑張るぞお〜〜　icon16

とりあえずは、３キロダイエット目指します　face01　



Posted by noimaru at 22:11│Comments(8)
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この記事へのコメント
noimaruさん、こんばんは。

ダイエットってなかなか大変ですよね。

無理に「しなければ」ではなくて、

毎日の生活の中で自然に少しずつできれば

一番いいですね。

とそんなことを言っている私は、

頭では分かっていても、つい手はビールとおつまみに・・・。
Posted by プリケ at 2008年09月19日 22:29
ブリケさん
そうですねえ〜なかなか痩せないですよ〜
まずは食生活を変えていかなくてはーです。
痩せようと思うだけでずいぶん間食は控えられますね！
ビールはダイエットには大敵。。。焼酎ですね。やっぱり！
Posted by noimaru at 2008年09月20日 10:45
noimaruさん　こんばんは！

玄米いいですよ！
私ももっぱら発芽玄米派です。
白米と玄米１：２で混ぜてます。

これから天高く馬肥える秋・・・
欲望と闘わなければ・・・(~_~;)
Posted by aroma&color＠yumikoaroma&color＠yumiko at 2008年09月22日 23:55
おはよー！
ルバーブジャム食べて、腸がきれいになるよ〜。
ダイエットがんばんべ〜！
Posted by h-rose at 2008年09月23日 10:22
aromacolor yumikoさん
コメント有り難うございま〜す
玄米雑炊してみました。これは効果あるんですよね。
しかしちっとも痩せませぬ〜
Posted by noimaru at 2008年09月24日 22:20
h-roseさん
こんばんは、ルバーヴは整腸作用があるそうですね〜
今年は庭ににょきにょき育っていましたが何も使わずに
終わっていったー　苦笑
来年はそういうのも試すのも良いですね〜もっと時間的に余裕
もって暮らさないとあきませんねえー！
Posted by noimaru at 2008年09月24日 22:22
今晩は
今日で１０日だけど少しは減りましたか。一度体重計に乗ってくださいね(^^)>
Posted by 吉祥吉祥 at 2008年09月28日 19:56
吉祥さん
こんばんは！痩せよう思ったら、来客でお土産に甘いものを
いただいたり、外食したりでなかなか成果がでにくい環境です
よ〜　
自分的には身体が少し軽くなっている様な気がしているんですけどね。
食欲の秋！どこまで頑張れるかなー
Posted by noimarunoimaru at 2008年09月28日 21:07
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