cocoro

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ダイエットまたまた始めることにしました　

ここのところ体重計のってみる事もなく過していましたが数日前体重チェックをしたら
　とんでもなく体重が

増えてました　
今のうちに修正しないと　

油を流すといわれる中国茶

やせる効果があるということで　

とりあえずは、友人おすすめのプアール茶をまずゲット　
いつもは緑茶のほうが好きなんだけど、プアール茶を日常のお茶にすることに。

次に白米→玄米にしてみました　

食後は、少しだけど毎晩ウオーキングすることに　！　

ダイエットに成功するには、何故太ったかの原因を知ることだそう　

確かにここ数ヶ月、毎日のスイーツ、食後のチョコレート　
とにかく間食することがいつのまにか習慣に、、、

朝バナナを食べてダイエット成功！　本日のTVでも見たので試してみようかな　

続けられるところまで頑張るぞお〜〜　

とりあえずは、３キロダイエット目指します