ダイエットの効果

2007年01月29日
とりあえずは、この頃　ダイエットの為に間食をひかえたり、ウコン茶を飲んだり、

朝夜のウオーキングなどしていたら、なんと体重が２、５kg減りました　face08
甘いものは大好きなので、なかなか辞めるのは無理　！
フルーツを食べることにしています　kao06

特にイチゴは低カロリーなんですね。中粒で約５カロリーです　　icon12

ダイエットを考えられたり、されておられる方、何か良いダイエット法があれば教えて下さいねkao10



Posted by noimaru at 21:17│Comments(6)
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この記事へのコメント
こんばんは！
あのあるあるで言ってましたが、野菜と果物を摂取することはダイエットにつながるそうですよ・・・好きな食べ物、毎日食べている３品あげたらという設定でしたよ、確か。自分にあったダイエット方法みつけたいですね、私も。
Posted by roserose at 2007年01月29日 21:55
へえー。あるあるでそういってましたかー。
野菜中心、主にお魚が良いみたいですねー
そればっかりしていると　ストレスになりますけどね　。笑
運動しながらダイエットが一番ですよね。きっとー
Posted by noimaru at 2007年01月29日 22:10
①夜ご飯は２１時までに。
②炭水化物を摂らないようにする。
　私はこれで１年間で５ｋｇ体重減りましたよ♪
　ただしお昼はお米をしっかり食べるようにしてました。
　甘いものはやめられませんね（＾＾；）
Posted by 花子 at 2007年01月30日 10:10
花子さんへ
コメント有り難うございます。
炭水化物は駄目ですかー。お寿司、おにぎり、かやくご飯、ご飯もの
好きなんですけどね。。。汗
はいー今日もバナナシフォンケーキをいただいてしまいました。苦笑
なかなか、ですねー
Posted by noimaru at 2007年01月30日 20:08
2.5キロも減ったんですか！素晴らしい！
前に何かのＴＶ番組で、ご飯を食べる順番を食物繊維豊富なものから（野菜類って事かな）食べると太りにくいって言ってました。
炭水化物（ご飯ものとかいも類とか）から食べると太りやすいんですって。
それを聞いて以来、気にして食べているんですけど・・・ま、まあ太ってないからいいのかな＾＾；甘いもの減らさないと痩せないんだろうな～、私も。
Posted by na7 at 2007年01月30日 21:00
na7さん
はいー。まだまだあと３キロは痩せなくちゃー　！
そうなんですねー。野菜から食べます！！
順番変えてみます！
野菜大好きなので、バリエーションを増やそうかな？
今日は rose roseさんのところでまたもやスイーツの試食させていただきました。。。なかなかです。美味しかったです〜
Posted by noimaru at 2007年01月30日 21:48
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